Lombalgie

OBJECTIFS :

 

• Savoir distinguer ce qui est d’origine discale et ce qui est d’origine musculaire ou lié à la sacro-iliaque.

• Eduquer les patients pour éviter les postures et gestes dangereux et gérer les efforts quotidiens

• Donner des moyens antalgiques et préventifs.

• Travailler les renforcements du dos et des abdominaux compatibles avec la protection du rachis.

 

PROGRAMME :

 

• Identifier les gestes et exercices qui déclenchent les douleurs et distinguer les douleurs discales,

musculaires et sacro -iliaques

• Trouver des postures antalgiques et des moyens de se débloquer la nuque, le milieu du dos, les lombaires, la sacro –iliaque

• Savoir gérer les situations qui génèrent les douleurs : savoir se pencher, se relever, se retourner dans son lit, soulever des charges…

• Connaitre et utiliser les accessoires de positionnement et de détente chaises, ballons, coussins, ceintures)

• Auto massages

• Savoir placer son bassin et protéger sa colonne dans toutes les positions, travailler l’auto grandissement à partir du périnée.

• Travailler la musculature profonde du dos, renforcer le gainage de protection.

• Travail en hyperextension contrôlée

 

PÉDAGOGIE :

 

Travail au tapis, en tenue souple. Support vidéos.

 

Animation :

 

Dr Bernadette de Gasquet

 

 

Informations pratiques

Lieu de formation CHU Ambroise Paré
Boulevard Kennedy, 2
B-7000 Mons

Date(s) de formation

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